Fit und Gesund mit dem
SV Buchholz 05
| Übungsleiter: | |
| Treffpunkt: | Grundschule Buchholz |
| Zeit: | Bitte erfragen Sie die aktuellen Trainingszeiten bei den Trainern! |
| Kursdauer: | 10 x 60 Minuten |
| Kursgebühr: | 23,75 € für Mitglieder 47,50 € für Nichtmitglieder |
Was machen wir?
„Rücken- Aktiv“ heißt bewegen statt schonen! Eine natürliche und gesunde Haltung und Bewegung wird geschult, um dadurch gesundheitliche Risiken zu reduzieren und körperliche Beschwerden zu bewältigen. Dabei stehen die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines gesunden und aktiven Lebensstils im Vordergrund. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem komplexe, funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen und Entspannungsübungen sowie vielseitige Informationen rund um Haltung und Rücken sind wichtige Bestandteile dieses ganzheitlichen Rückentrainings.
Fortlaufende Rücken-Fit Kurse
Einstieg jederzeit möglich!
