Fit und Gesund mit dem
SV Buchholz 05
| Übungsleiter: | Tanja Schallenberg (0152/04742926) |
| Zeit: | Rücken Fit I.: Donnerstags, 18:15 – 19:15 Uhr Rücken Fit II.: Donnerstags, 19:15 – 20:15 Uhr |
| Treffpunkt: | Turnhalle Buchholz |
| Beginn: | Einstieg jederzeit möglich |
| Kursdauer: | 10 Einheiten |
| Kursgebühr: | 23,00 € für Mitglieder 47,50,00 € für Nichtmitglieder |
Der Rückenfit Kurs (gemischte Gruppe) ist, wie sein Name aussagt, auf die Gesundheit des Rückens ausgelegt. Wir achten hier besonders auf die Wirbelsäule und den Nacken. Mit Entspannungsübungen, Dehnungen sowie gezieltem Muskelaufbau- und Koordinationstraining, wollen wir verspannte Muskulatur lockern und fehlende wieder aktivieren und aufbauen. Wir achten selbstverständlich auf Einschränkungen die der/die eine oder andere Teilnehmer/in mitbringt und gehen mit angepassten Übungen darauf ein.
Das bedeutet, dass einfach jede/r teilnehmen kann die/der Freude an der Bewegung hat, oder wieder haben möchte.
Wer mitmachen möchte, ob mit Problemen oder präventiv, kann dieses gerne und jederzeit zu den Trainingszeiten tun.
Fragen vorab? Ruft einfach an!
