Fit und Gesund mit dem

SV Buchholz 05

Wappen
Übungsleiter: Armin Denecke (0160 93 81 70 79)
Wessna Engels-Denecke

Anmeldung bei Armin Denecke
Zeit: Donnerstags, 17:00 – 18:00 Uhr
Treffpunkt: Sporthalle Buchholz
Beginn: 02.06.2022
Kursgebühr: 0,00 €/h für Mitglieder bis 18 Jahre
1,50 €/h für Mitglieder
4,00 €/h für Nichtmitglieder bis 18 Jahre
6,00 €/h für Nichtmitglieder

Was ist Functional-Training?

Das Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen die Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Durch die intensiven und umfangreichen Belastungen stellen sich wesentlich mehr Erfolge ein als bei einem klassischen Fitnesstraining an Geräten, bei dem die Muskeln nur isoliert beansprucht werden.

Ziel des Trainings

  • Kraftausdauer aufbauen
  • Grundmuskulatur aufbauen
  • Fettverbrennung ankurbeln
  • Beweglichkeit verbessern
  • Technik schulen

….und natürlich jede Menge Spaß…

Es werden sämtliche sportmotorischen Grundfähigkeiten, also Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Dabei wird die Stabilität des Körpers und vor allem des Rumpfes gestärkt.