Was ist Functional-Training?
Das Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen die Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Durch die intensiven und umfangreichen Belastungen stellen sich wesentlich mehr Erfolge ein als bei einem klassischen Fitnesstraining an Geräten, bei dem die Muskeln nur isoliert beansprucht werden.
Ziel des Trainings:
Es werden sämtliche sportmotorischen Grundfähigkeiten, also Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Dabei wird die Stabilität des gesamten Körpers und vor allem die des Rumpfes gestärkt.….und es macht natürlich jede Menge Spaß!
Zielgruppe: geschlechtsoffen, Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Zeit: Donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr
Treffpunkt: Haus der Vereine am Sportplatz, Buchholz
Kosten: Mitglieder 1,50 €/h
bis 18 Jahre frei
Nichtmitglieder 6 €/h
bis 18 Jahre 4 €/h
Kursleitung/Anmeldung: Armin Denecke (0179/1233240 oder 02686/9886822)
